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Dépensez-vous, relaxez-vous, cultivez- vous, dansez chez vous…

Dépensez-vous, relaxez-vous, cultivez- vous, dansez chez vous…de nouvelles ressources pour l’enseignement à distance…

Vous trouverez dans cet article, de nouvelles ressources dédiées à la mise en œuvre de la continuité pédagogique pendant cette période de confinement. Ces ressources peuvent compléter les propositions adressées à vos élèves et/ou vous aider à développer/étoffer vos propres contenus.

Toutefois, vos propositions devront toujours aller dans le sens d’un maintien d’une activité physique individuelle (sans proximité), régulière, raisonnable et sécuritaire.

Ce travail collaboratif avec Julien Tixier de la zone Proche Orient est classé en 4 thématiques. Cliquez sur les titres en bleu pour accéder aux Genially.

 

DÉPENSEZ-VOUSPrenez un temps pour faire un peu d’activité !

Afin de « booster » votre condition physique, votre système immunitaire et votre motivation, vous trouverez ici des propositions de :

  • Circuit training
  • Jonglage
  • “Just dance“ avec un challenge.

Nous avons également construit une playlist de séquences de TABATA, ainsi qu’une aide pour que les collègues puissent créer leurs propres séquences :

 

DANSEZ CHEZ VOUS 

Crise sanitaire oblige, les bonnes idées et initiatives de danseurs et chorégraphes pour bouger en sécurité chez soi, seul ou en famille, fleurissent sur l’internet. 

Apprendre les mouvements d’une fameuse chorégraphie d’Anne Teresa De Keersmaeker, danser sur Instagram, incarner 7 animaux de votre choix sur une musique de Vincenzo Lamagna, se glisser dans la marche swing de Pina Bausch…

Vous trouverez ici 5 projets possibles (Radioguidages, Animal Kingdom, Rosas Danst Rosas, Exquisite Corps et the Nelken-line) à mettre en oeuvre avec vos élèves. 

Tutos et vidéos à l’appui, plus question, en ces temps de confinement, de résister à l’appel de la danse !

 

DÉTENDEZ-VOUS : relaxation, respiration, yoga.

La relaxation est une forme de pratique physique visant le bien-être par différentes techniques : respiration, étirements, mouvements conduits, méditation ou certaines formes de Yoga.

Les techniques de relaxation visent globalement à une réduction du stress et ont pour objectif de générer une « diminution du niveau d’alerte, de la fréquence cardiaque et respiratoire, et de la tension artérielle » (Source Wikipédia).

Elle peut être utile dans les situations de confinement, de tensions psychologiques, de stress, comme la préparation d’une compétition sportive, un examen scolaire ou tout événement mettant le corps et l’esprit à rude épreuve.

Vous trouverez ici de nombreuses ressources :

  • Étirements
  • Yoga (routines et yoga bien être)
  • Relaxation (méditation, relaxation guidée, respiration etc.)

 

CULTIVEZ-VOUS 

Vous trouverez dans ce Genially des recommandations de films, de séries, de livres et de spectacles.

Prenez le temps de vous aérer l’esprit pour développer votre culture sportive !

Vous avez des suggestions ? Retrouvez toutes ces ressources et ajoutez les vôtres dans notre application dédiée : Sportflix !

 

TOUT EN UN !

Vous souhaitez disposer de toutes ces ressources sur votre téléphone ?

Vous trouverez notre application Glide qui regroupe tout ça sur un même support avec en bonus un carnet d’entrainement pour vos élèves.

 

Capture d’écran 2020-04-24 à 12.59.09

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